Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2049 kcal
|
Fat: 72.62g | Prot: 114.37g | Carbs: 245.49g.
Breakfast: Банан, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сыр Гауда, Йогурт Греческий, Сырники из Обезжиренного Творога, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. Dinner: Активия Йогурт Вишня, Елизавета Хлебцы Вафельные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Сыр Колбасный, Сыр Гауда, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Snacks/Other: Салат из Помидоров и Огурцов, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
ivan_m2015's Weight History
|