|
protein tozlu cakil cikolatali kekim
|
1284 kcal
|
Fat: 36.82g | Prot: 93.49g | Carbs: 151.64g.
Breakfast: Doğal Peynir, Penguen Gül Reçeli, Beyaz Ekmek. Lunch: Karpuz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Kısır, Multipower BCAA. Dinner: Kısır, Yağsız Kıyma, SSN Command Quadro Whey. more...
|
|
 Comments
protein tozlu kekide ilk defa görüyorum sizmi yaptınız?
06 Jun 21 by member: Mehmet Salihh yaşar
|
Evet ben yaptım harika oluyor
06 Jun 21 by member: Entlich
|
İçindekiler
2 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı
2 ölçek Protein tozu 60gr
Kakao. 1paket
2 su bardağı yağsız süt
6 tane yumurta ben biraz abartmış olabilirim :D unu ona göre ayarlayın işte
Bitter çikolata parçaları isteye bağlı
Tam buğday unu 2 bardak yetmezse 3 ben göz kararı yaptım
Hepsi bu kadar
Sosu için gene kakao
Süt
Bunlar göz kararı
06 Jun 21 by member: Entlich
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|