Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2021
|
99.1 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3250 kcal
|
Fat: 153.58g | Prot: 107.86g | Carbs: 373.64g.
Breakfast: President Cheddar Peyniri, Lavaş, Kaşarlı Omlet, Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Tulum Peyniri, Otlu Peynir, Namet Dana Jambon , Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Susamlı Simit. Dinner: Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Patlıcan Salatası, Lahmacun, Pide Ekmeği, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Tadım Sarı Leblebi, Ceviz, Fındık, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Kuru Kayısı, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Simbat Mebrum Hurma , Ülker Çikolatalı Gofret, Kavun (Kokulu Kavun), Ceviz, Fındık. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|