|
|
1697 kcal
|
Fat: 64.06g | Prot: 99.44g | Carbs: 186.36g.
Breakfast: Молочный Мир Творог 5%, Изюм, Евроопт Банан, Чай. Lunch: Colavita Масло Оливковое, Гречка Отварная, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Яичница, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Colavita Масло Оливковое. Snacks/Other: Евроопт Яблоко, Красный Пищевик Зефир в Шоколаде Бобруйский, Чай. more...
|
|
 Comments
Девочки, большое спасибо 😘. Я не ожидала такого результата, мой предел был - 60 кг.
Не бойтесь мечтать.
Всё в наших руках.
Я только снаружи другой человек 😂. Заедала проблемы, страх, обиды, отсутствие отдыха. Не заставляю себя доедать и кушать не любимую еду, просто из правильного выбираю любимое, а потом втягиваешься.
Даже муж отказался от майонеза и кушает салаты с оливковым маслом 😳. Он с майонезом, только торт не кушал.
09 Jun 21 by member: mia-vita
|
Какая вы молодец! Очень вдохновляете! Спасибо за то, что не стесняетесь и делитесь такой информацией! Она мотивирует куда больше, чем все фитоняшки и тренеры вместе взятые))
09 Jun 21 by member: Maria Zajtseva
|
Maria, спасибо огромное🥰.
Меня тоже мотивируют девочки тут, особенно те, которые занимаются каждый день, садятся на шпагат и так далее. Я всё ещё надеюсь начать заниматься😂.
09 Jun 21 by member: mia-vita
|
09 Jun 21 by member: chirikalesya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mia-vita's Weight History
|