Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2021
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83.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3750 kcal
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Fat: 73.60g | Prot: 373.02g | Carbs: 273.99g.
Breakfast: クッキーアンドクリーム, 山芋. Lunch: マイプロテイン リーンクッキー, 山芋, ゆで卵, マイプロテイン スローリリースカゼイン. Dinner: 東海漬物 キムチ こくうま, マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, なとり ビーフジャーキー, ローソン 辛口ビーフジャーキー, ローソン 味わい深い鮭とば, サントリー こだわり酒場のレモンサワー. Snacks/Other: バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン. more...
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Losing 7 kg a Week
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