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1526 kcal
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Fat: 67.40g | Prot: 101.69g | Carbs: 134.25g.
Breakfast: Maçã, Banana Prata, Ovo, Queijo Coalho, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Lunch: Brócolis, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Cebola Roxa, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Lentilhas Cozidas. Dinner: Nestlé Coalhada Desnatada, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Sushiaki Hot Filadélfia, Salmão. Snacks/Other: Qualitá Uva sem Sementes, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). more...
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1998 kcal
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Exercise:
Pole Dancing - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, Escada - 10 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Pamelavmiranda's Weight History
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