|
Hai semua ny makasi ya yg udh ngasi aku saran, iya emg bener aku dlu sempat diet extrim makan dibawah 1000 kal doang tpi llama" aku udh naikin kaalori aku jdi 1300 kal tpi semenjak abis lebaran ini aku keseringan surplus kkalori karna keenakan susah bgt ng
|
411 kcal
|
Fat: 11.89g | Prot: 27.24g | Carbs: 47.33g.
Lunch: Sambal Goreng Kentang, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. more...
|
|
|
queensftly's Weight History
|