|
Уважаемые жители FS, как наприседать зад ? Все вот отлично в похудении, но нужна теперь попа-орех. Или если природой не дано, то и не будет? Из тренировок велопрогулки через день или каждый день,силовые в зале 2 раза в неделю. Вы в зале занимаетесь сами или с тренером?
|
59.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 81.04g | Prot: 107.56g | Carbs: 100.20g.
Breakfast: Белая Дача Рукола, Ветчина, Dolce Granto Сыр Пармезан, Овсяноблин. Lunch: Увелка Гречка Вареная, Рускон Тефтели из Говядины , Огурец (с Кожурой). Dinner: Русскарт Кукурузные Шарики Сыр Ball, Сосиска, Папа Может Сервелат Финский, Котовскхлеб Хлеб "Яровой Заварной", Болгарский Перец, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Белая Дача Рукола. Snacks/Other: Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|