Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2021
|
86.9 kg
Lost so far: 43.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1985 kcal
|
Fat: 64.85g | Prot: 168.69g | Carbs: 191.87g.
Lunch: الموز, التمر, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), الزبدة, صدر دجاج, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), العدس. Dinner: Joly Thon Entier, الحليب (الخالي من الدسم), بيضة, سلطة الخس مع خضار متنوعة. more...
|
|
2998 kcal
|
Exercise:
حمل اثقال الجري - 2 hours and 30 minutes, الجري مع الدرجة الهوئية - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 150.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
waalidsadki's Weight History
|