Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2021
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105.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1483 kcal
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Fat: 57.36g | Prot: 116.05g | Carbs: 132.07g.
Breakfast: Ovo Mexido, Coquetel ou Mistura de Frutas. Lunch: Linea Stevia 100% , Suco de Laranja Natural, Espinafre, Maria Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Brócolis. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Other: Whey Protein Amendoim, Leite UHT Integral. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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Elton_Alves's Weight History
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