|
bilen varsa lütfen bilgilendirsin,? ev tipi eliptik bisikletle spor salonu eliptik bisikletleri aynı eforu mu yakmayı sağlar? benim ev tipi 5 kg disk 8 kademe ve 5. kademede 21-22 km/ s kullanıyorum. heryerim cok terliyor ama 1 saatte 300 kalori diyor ekranda. fat secret uygulamasında 1 saate 500 küsür diyo hangisi acaba doğru?
|
1275 kcal
|
Fat: 81.25g | Prot: 58.45g | Carbs: 125.06g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Dost Ayran, Menemen, Yoğurtlu Makarna. Dinner: Adana Durum, Kuzu Şiş. Snacks/Other: Kadayıf, Süt, Nescafe Sade. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Standing - 1 hour, Aerobics - 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|