ugurcanatees's Journal, 03 Jun 21

Bitti!
28 günde 8 kiloya elveda!
70 kg Lost so far: 8.9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 03 June 2021:
1206 kcal Fat: 57.97g | Prot: 77.82g | Carbs: 121.06g.   Breakfast: Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). Lunch: Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli, Starbucks White Chocolate Mocha (Tall). Dinner: Kıymalı Ispanak, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. more...
1323 kcal Exercise: Power Walking - 3 hours, Apple Health - 21 hours. more...
Losing 2.1 kg a Week

91 Supporters    Support   

Comments 
Tüh :/ Ben İstanbul  
03 Jun 21 by member: ugurcanatees
Yürümüş kadar olduk bro :) Sağlık olsun 
03 Jun 21 by member: xavcx
bişey sormak istiyorum bu egzersiz kaydetme kısmında dinlenme yazıyor ve kalori yaktığımızı söylüyor bu nasıl oluyor bilen var mı 
03 Jun 21 by member: M.R.Boğlu
İnsan uyurkende kalori yakıyor ✌🏼 
03 Jun 21 by member: ugurcanatees
Uğur beyin dediği gibi her insan günlük belli miktarda kalori yakar. Bu durum; metabolizma hızınıza, kiloya, günlük çalışma ortamına bağlı olarak değiklik gösterebilir. 
03 Jun 21 by member: Edanur Candan
Diyet yapmıştım her gün koşu bandında 1 saat yürüdüm ekstra leslie yaptım 1 ayda 4 kg anca verebildim. Ödeminiz çokmuş sanırım 😁 
03 Jun 21 by member: Raziye01
Tamam ya şimdi çaktım köfteyi giriş yaparken aktiflik seviyemizi filan yapmıştık oradan hesaplıyor ok çok teşekkürler 😊  
03 Jun 21 by member: M.R.Boğlu
Çok güzel tebrik ederim 💪🏻☺️ 
03 Jun 21 by member: Arzu.arslan
9 günde 8 kilo veren ben Acaba çok mu abarttım 
03 Jun 21 by member: kbraaylcn

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ugurcanatees's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.