Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2021
|
81.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 40.18g | Prot: 122.29g | Carbs: 99.61g.
Breakfast: Геркулес Хлеб Зерновой, Ярмарка Овсяная Крупа Отборная. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Мореслав Морской Окунь, Агро-Альянс Рис Рубин. Dinner: Мореслав Морской Окунь. Snacks/Other: QNT Изолят, Белая Дача Салат Романо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Простой Йогурт. more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|