serhatbyr's Journal, 02 Jun 21

Madem ki 1 yıldır insülin direncimiz gayet güzel seviyelerde sonuçlar harika o zaman ne yapılır yarım kilo çiğ badem ve çiğ fındık 2 kadayıf 4 baklava ile bu durum kutlanır mı kutlanır:)) bu devirde delilik şart 😁😁😁😁

View Diet Calendar, 02 June 2021:
3992 kcal Fat: 228.12g | Prot: 130.79g | Carbs: 352.86g.   Breakfast: İzmir Bomba, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Boyoz. Dinner: Patates Kızartması, Karpuz, Et Sote, Reis Basmati Pirinç. Snacks/Other: Fellas Protein Bar Double Cacao, Tadım Sarı Leblebi, Tadım Çiğ Badem İçi, Simbat Çiğ İç Fındık, Kadayıf. more...
2802 kcal Exercise: Motorbike Riding - 1 hour and 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 3 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes. more...

72 Supporters    Support   

1 to 20 of 26
Comments 
Afiyet ,kas olsun Serhat abi😂💪 
02 Jun 21 by member: hazal3333
vallaha Hazal kasmı olur yağmı olur bilmemde iyi gömdüm:))) özlemişim şerbetli tatlıyı yanlız kuruyemiş fazlamı geldi nee 😁😁😁😁🤦‍♂️ 
02 Jun 21 by member: serhatbyr
Tuğçecim çok mersi beypazarı içmenin zamanı yoksa gece yatakda kıvrancam 😁😁😁😁🙋‍♂️ 
02 Jun 21 by member: serhatbyr
Kuruyemiş hassas noktamız 😂Boşver abi her türlü yakarsın. 😅 
02 Jun 21 by member: hazal3333
1 kilo kuruyemiş mi gömdün abi maşallah subhanallah 
02 Jun 21 by member: 52cm
52 cm beni fs de çiğkuruyemiş canavarı olarak tanırlar bilirler abartmakda üzerime yok 😒😒😒 
02 Jun 21 by member: serhatbyr
hazal hep derim düz çizgi ölüm demek zigzag çizmek en güzeli dipde olmalı zirvede o yüzden gömdüm dur birazda sarı leblebi yiyim protein nede olsa 😏😏😏😁😁 
02 Jun 21 by member: serhatbyr
tuğçe sana da vereyim mi beypazarı hoş bizim Fs kadınları hep sağlıklı besleniyor minnak tabaklar porsiyonlar 😁😁😁😁🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️ 
02 Jun 21 by member: serhatbyr
Çok haklısın abi 😀Afiyet olsun ,benim içinde göm .😄 
02 Jun 21 by member: hazal3333
hazal 🌹🧿💪 tuğçe 🌹🧿💪🙋‍♂️🙋‍♂️ 
02 Jun 21 by member: serhatbyr
abboooow😁afiyet olsun 
02 Jun 21 by member: gayriihtiyari siska
Sıskacım callrslberg yoktu ama olsundu😁😁😁 mercii efenimmm🌹🧿💪🙋 
02 Jun 21 by member: serhatbyr
Afiyet olsun abicim😊 
02 Jun 21 by member: özgebnl
İyi kutlamalar abi 🤗 yanına birkaç dal orcik de iyi giderdi aslında 🙈😂 
02 Jun 21 by member: Ayferossss
maşallah maşallah abicim 😇 dikkat et kendine afiyetle 
02 Jun 21 by member: FitNutii
Ozgecim tsk ederim kuzum🌹🧿💪🙋 
02 Jun 21 by member: serhatbyr
Ayfercim arada alıyorum cakdirma ama bazilari enfes oluyor bazilari yenmiyor nerdeeee elaziz orciki😔😔😔 
02 Jun 21 by member: serhatbyr
Ooo kartaliçemmm tesekkur ederim tesekkur ederim 🥰🧿🌹💪 
02 Jun 21 by member: serhatbyr
Afiyetle Serhat abi🙋‍♀️🙋‍♀️ 
03 Jun 21 by member: bensnds
Oldu oldu bens simdide o aldigim enerji ile ağırlıkları parcaliyorum😁😁😁 Beypazarı içen dekirbuker ya🤗🤗🤗😁😁😁💪💪💪🧿🧿🌹🌹🙋 
03 Jun 21 by member: serhatbyr

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


serhatbyr's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.