|
|
1500 kcal
|
Fat: 38.23g | Prot: 123.22g | Carbs: 169.29g.
Lunch: زيت الزيتون, الموز, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), Perly Perly, الأرز الأبيض, صدر دجاج. Dinner: الحليب (الخالي من الدسم), Mass Tech Mass Tech Extreme 2000, سلطة الخس مع خضار متنوعة, Joly Thon Entier. more...
|
|
3530 kcal
|
Exercise:
الجري مع الدرجة الهوئية - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
waalidsadki's Weight History
|