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Como dizia o Leandro Twin..."A pressa é inimiga da definição"... Não se constroi um shape do dia pra noite, é ilusão pensar dessa forma. Aprendi que devemos respeitar o nosso corpo e desempenho. Todo dia tente superar seja no treino ou na alimentação.Foco!
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1436 kcal
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Fat: 36.38g | Prot: 79.30g | Carbs: 202.94g.
Breakfast: Café com Açúcar, Da Colônia Amendo Power, Mel, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Banana Prata. Lunch: Peccin Trento Massimo Chocolate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Patinho Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tomates, Patinho Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana Caturra, Pulsi Trevo Bebida Láctea Fermentada com Preparado de Fruta Salada de Fruta, Café com Açúcar, Pão de Leite. more...
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