Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2021
|
76 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2088 kcal
|
Fat: 79.82g | Prot: 130.47g | Carbs: 206.40g.
Breakfast: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, HK Herkku Maksamakkara, Pirkka Voileipäkurkkuviipaleet, Vaasan Kauratyynyt, Maitokahvi. Lunch: Makula Fetasalaatti, Uunijuurekset, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Juvenes Rapeat Kalapihvit, Uunilohi. Dinner: Pirkka Miniluumutomaatti, Puolikarkea Vehnäjauho, Laktoositon Mieto Maitorahka, Tomaattisose, Parmigiano Reggiano, Suippopaprika, Ananasviipaleet Ananasmehussa, Tonnikalapalat Vedessä, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Sipulit, Kananmuna. Snacks/Other: Lounashetki Kana-Taco Salaatti, Maitokahvi. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Raking - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|