Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2021
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88.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1468 kcal
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Fat: 29.01g | Prot: 72.46g | Carbs: 223.90g.
Breakfast: 千成商会 アーモンドフィッシュ, シソ, アピタ 鶏ごぼうごはんS, アピタ 白飯(黒ゴマトッピング), アピタ 野菜煮物弁当. Dinner: バナナ, 千成商会 アーモンドフィッシュ, S&B おろし生にんにく, リケン 素材力だし かつお, マンジョウ 濃厚熟成本みりん, キッコーマン 超減塩しょうゆ, ささみ, 玉ねぎ, シソ, ママー スパゲッティ, セブンイレブン 加塩北海道バター, たら子一番本舗 辛子明太子. Snacks/Other: サントリーフーズ 伊右衛門, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, ウィルキンソン 炭酸水, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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