Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2021
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57 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2028 kcal
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Fat: 89.80g | Prot: 159.56g | Carbs: 147.79g.
Breakfast: Da Colônia Goiabada Cascão Zero, Irani Maggiore Pão Low Carb de Amêndoas , Verde Campo Queijo tipo Cottage, Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo. Lunch: Libre Alimentos Bolinho de Batata Doce com Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lentilhas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Dinner: Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Queijo Minas Padrão, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Frango Desfiado, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Other: Ati Latte Skyr Original, Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g), Essential Nutrition Immuno Whey Pro Glutathione, Vitao Leite Condensado Zero Açúcar , Morangos, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten , Jasmine Bolo de Laranja sem Glúten. more...
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1688 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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Erikafgonzalez's Weight History
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