|
Arkadaşlar yarın doğum günüm, ana öğünleri yemeyip gece abur cubur, pasta börek çörek yeme riskim var ve öyle olcak büyük ihtimalle çok kilo almam değil mi? yani tabiki diğer 3 gün de buna uygun yiyeceğim nasıl olur öneri verir misiniz ?
|
788 kcal
|
Fat: 34.62g | Prot: 38.02g | Carbs: 91.14g.
Breakfast: Salatalık, Domatesler, Zeytinyağı, Buono Şekersiz Bitter Çikolata, Dost Yarım Yağlı Süt, Sinangil Tam Buğday Unu, Yumurta, Muz. Lunch: Yeşil Erik. Dinner: Salatalık, Domatesler, Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta, Zeytinyağı, Mantar. Snacks/Other: Fit irmik topları. more...
|
|