Арина Олеговна's Journal, 28 May 21

Творожная запеканка «President” с кусочками шоколада(140г)🍰(оооч вкусная, советую😏)
Йогурт «Активиа» отруби-злаки(200г)(лучший йогурт на свете)❤️
За день 1492 калории, по активности 17800 шагов (мало,знаю) и тренировочка:20 минут ножки и 30 минут кардио

---

1492 kcal

Fat: 53.36g | Prot: 81.29g | Carbs: 173.66g.   Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Nestle Хлопья Фитнесс. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, КВЭН Крабовые Палочки, Азбука Вкуса Паровые Биточки из Лосося и Хека с Лимоном, Картофельное Пюре. Dinner: Активиа Йогурт Отруби и Злаки, President Творожная Запеканка с Ванилью. Snacks/Other: Lucky Days Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...

2135 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 3 hours and 44 minutes, Cardio - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 11 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...