Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2021
|
69.4 kg
Lost so far: 42.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1233 kcal
|
Fat: 56.53g | Prot: 72.82g | Carbs: 111.18g.
Breakfast: Груша, Банан, Голубика, Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Яичница с Помидорами. Dinner: Апельсин, Макароны Отварные, Сахар, Кефир 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Семушка Кешью Жареный, Сыр Тильзитер, Кабачковые Оладьи, Курага, Филевское Щербет Смородина, Киви, Nestle Кит Кат (46г), Хумус, Индейка Тушеная, Черешня. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pridumshik's Weight History
|