|
4 дня без сахара
сегодня после обеда был сильный голод, несмотря на то что я увеличил обед и после самого приема пищи живот был полон
Формально еды мне больше было не надо, но есть хотелось и чего-то вкусного
прямо сейчас мне сложно сосредоточиться, до момента когда я начал писать эту запись у меня было больше мыслей которые я хотел зафиксировать, но они кудато делись (забыл за 2 минуты), или мне кажется что их было больше, а на самом деле их было столько сколько я написал
или я просто не могу их сформулировать, а вижу только их
поужинал примерно на 900ккал как и вчера, вкусно и до отвала борща 800г и 400г рыбных палочек. Есть не хочу, а хочу играть, но мне надо закончить материал по учебе, сладкого не хочу, но вспомнил про энергетик
я во время стресса и рассредоточености мыслей постоянно пил 0.5л-1л энергетика на работе, сейчас стресса ноль, а мысли гдето повсюду и нигде одновременно
через 2 минуты после написания записки попробовал позаниматься - сдался
голова вообще не думает, мысли только расслабиться поиграть
я не уверен от чего это из-за отказа от сахара или нет, надеюсь что да, т.к последние 3 дня я занимаюсь чуть более 2ух часов в день, что очень мало
думаю попробовать ли завтра встать пораньше и заниматься с утра
был у меня такой опыт когда я встал на 2 часа раньше, и изза недосыпа появился сильный стресс, тогда я был на диете и сорвался сильно
не уверен стоит ли повторять или как то видоизменять
|
86.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 2.1 kg a Week
|