Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2014
|
100.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2785 kcal
|
Fat: 95.15g | Prot: 83.49g | Carbs: 422.49g.
Breakfast: Sarı Pasta (Sert Vanilya Kaplamalı), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Taze Sıkılmış Greyfurt Suyu, Tam Buğday Ekmeği, Kayısı Reçeli ve Konserveleri. Dinner: Yağda Sardalya (Konservelenmiş), Kola Soda (Kafeinli). Snacks/Other: Soda, Erikler, Tadim Ay Cekirdegi, Eti Burçak Sütlü Kremalı, Tatlı veya Bitter Çikolata. more...
|
|
3289 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mirzabey78's Weight History
|