Крик души! руки опускаются, не знаю что делать скачок в 10 кг . за чуть более чем год. С января этого хожу в зал, считаю каллории. вес стоит обьемы стоят. последние 2 месяца 2 силовые в неделю+ 3 бассеина в неделю. каллорий больше чем 1700 не наедаю.Хелп!!
|
Comments
Так может в этом и проблема, что больше 1700 не едите...вы терзаете организм тренировками и не даете есть, вот и запасает впрок. Загляните в инсту Артема Бразговского может появится понимание, что делать дальше. А по хорошему, Вам нужен врач эндокринолог.
27 May 21 by member: legislation-spb
|
Я была у врача эндокринолога, гениколога, невропатолога, гастроэнтеролога, гармоны в норме, узи в норме. Все в норме.
27 May 21 by member: golden1427
|
27 May 21 by member: legislation-spb
|
Посмотрела его инстаграмм помогает худеть с 62 до 57, хм сильно! Посмотрела несколько роликов, не знаю почему, но мне не приятно это было смотреть.
27 May 21 by member: golden1427
|
когда у меня вес стоял больше недели, я на ночь делала жиросжигающий коктейль.
Кефир 250 г + имбирь молотый 1/4 ч.л. + корица 1/3 ч.л. + красный жгучий перец на кончике ножа. Взбивала блендером погружным. Но это только перед сном.
Хотя не знаю, как ваш желудок и кишечник к этому отнесётся.
27 May 21 by member: shiparevai
|
Добрый день если амех смотреть и слушать с ума можно сходить , я был 114 кг 1 месяц 15 кг мрнус .... у меня рацион питание от 400 до 600 кол в день ,,, утро 3 яйца вареная и стакан воды обед 1 чаша бульон и 100 г грудка мясо вареная ужин 100 г отварная гречка либо 1 банан , и кпждыц раз перед питанием за 15 минут 1-2 стакана теплый воды прям теплый и все ,, на счет фитнес не надо подкачивать тела надо на время упрожнении делать чтобы сжигать колорий а не подходам
27 May 21 by member: SkRegion
|
а в каком приложении вы считаете калории. в ФС только пару дней в месяц записи. Взвешивая еду ошибка может быть на 20%, а на глаз - так все 50%. и максимум 1700 превращается в минимум 2400
27 May 21 by member: kykypу3ka
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
golden1427's Weight History
|