Vägde mig precis, har ätit 2 måltider idag + dryck och nu står vågen på 84,5 alltså -0,6kg mindre än för ett par dagar sen…??????
25 May 21 by member: jenkor22
|
Väger du dig en gång i veckan med samma förutsättningar? Man ska inte väga sig för ofta för dels växlar det under dagen och sen mellan dagarna. En gång i veckan brukar funka rätt bra.
25 May 21 by member: astho
|
Jag väger mig endast 1 gång i veckan direkt efter toabesök på morgonen innan frukost.
25 May 21 by member: jenkor22
|
Kollade i din kostkalender men kan inte se att du loggat intaget regelbundet sen mars. Mellan februari och mars ser du ju ut att ha rasat i vikt så du får ställa dig frågan vad du gjorde då som du inte gör nu för uppenbarligen fungerade det ju. Å logga precis allt du äter för annars missar man lätt kalorier. Kämpa på så kommer det ge resultat i längden.
25 May 21 by member: astho
|
26 May 21 by member: janstudios01
|
Gick nu inte ner alls med den metoden?
26 May 21 by member: alvacasa
|
Träna och ta ett snitt av din vikt varje vecka. Vikten rör på sig väldigt mycket. Rekommenderar att lyfta vikter o dricka massa vatten
26 May 21 by member: wiwiwille
|
Tyvärr är den bistra sanningen är att om du går upp i vikt så äter du mer än vad du gör med. 1 väg allting, olja, mjölk etc som du kanske inte väger idag. 2 träna mer cardio 3 sänk ditt kaloriintag.
26 May 21 by member: johannes8519
|
Äter du snacks på kvällen?
27 May 21 by member: jessicastoltz
|
Är du noggrann med att väga dig vid samma tid varje dag, på morgonen? Annars kan vikten förstås bero på att du har vätska och mat i magen
27 May 21 by member: kalori3r
|