|
Привет сообществу FS!🙌🏻 Итог четырёх месяцев моего похудения:
За месяц 1,3 кг(были шашлычные отклонения. 😊)
За все время 9,1 кг. Я довольна результатом!
|
1256 kcal
|
Fat: 60.27g | Prot: 71.03g | Carbs: 112.70g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Белебеевский Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Творог 5%, Продукты XXII Века Чиа Чёрная Семена, Ясно Солнышко Овсянка Сухая. Lunch: Грецкие Орехи, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Чечевица Вареная. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Белебеевский Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Морковь. more...
|
|
281 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
|