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体脂肪24.9
筋肉量35.4
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49.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1441 kcal
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Fat: 94.91g | Prot: 122.10g | Carbs: 16.18g.
Breakfast: ファンケル 搾りたてケール青汁, トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, 日清オイリオ MCTオイル, マイプロテイン Impact Whey Protein Milk Tea Blend. Lunch: よつ葉 よつ葉バター無塩, イオン株式会社 素煎りアーモンド, オリーブオイル, 卵, 牛もも, ケール. Dinner: ファミリーマート タンスティック チーズ, 刺身, サーモンの刺身, 日清オイリオ MCTオイル, マイプロテイン Impact Whey Protein Milk Tea Blend. Snacks/Other: Kiri クリームチーズ, イオン株式会社 素煎りアーモンド. more...
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1844 kcal
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Exercise:
Working - 10 hours and 1 minute, ジム - 1 hour, Resting - 7 hours and 59 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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