Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2021
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108.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2593 kcal
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Fat: 112.40g | Prot: 134.20g | Carbs: 259.52g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Hellmann's Maionese. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Macarrão Alho e Óleo, Couve Refogada. Dinner: Danone Danoninho, Ovo Mexido, Macarrão Alho e Óleo, Couve Refogada, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Other: Peras, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Wickbold Pão de Forma Integral, Vigor Iogurte Batido. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Elton_Alves's Weight History
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