Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2021
|
57.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1785 kcal
|
Fat: 54.47g | Prot: 151.89g | Carbs: 151.73g.
Breakfast: Lenbakery Хлеб с Семенами, Яйцо Куриное, Салат Овощной, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Приготовленный Яичный Белок, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Петруха Филе Куриное Запечённое, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Шампиньоны Тушеные, Агро-Альянс Гречневая Крупа, Приготовленная Спаржа (Свежая), Помидоры Черри, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Петруха Филе Куриное Запечённое. Dinner: Виталюр Салат из Капусты по-Корейски, Paulaner Пиво, Wasa Хлебцы, Виталюр Чиабатта Зерновая, Петруха Филе Куриное Запечённое, Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Лёгкий 12%. Snacks/Other: Брест-Литовск Молоко 2,8%, Санта Бремор Горбуша Слабосоленая, Савушкин Сыр Творожный Легкий, Lenbakery Хлеб с Семенами, Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Яблоко, Lenbakery Хлеб с Семенами. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алиса Персиковая's Weight History
|