Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2021
|
49.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2090 kcal
|
Fat: 95.06g | Prot: 109.01g | Carbs: 182.69g.
Breakfast: Alpen Gold Яйца с Начинкой Oreo, Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом , Кофе Эспрессо, Яичный Белок, Простоквашино Молоко 2,5%, Palermo Пармезан. Lunch: Кофе Эспрессо, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир Ванильный , Сыр Российский, Слобода Майонез, Макфа Макароны Отварные, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Dinner: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Palermo Пармезан, Самокат Бекон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Яичный Белок, Korona Labs Yummy Boom Шоколадный Мусс, Акконд Прохлада Конфета с Кокосом, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара. more...
|
|
1463 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|