natagolo's Journal, 22 May 21

Сегодня был срыв на +1000 ккал примерно 😵придётся компенсировать на след недели 😒

---

4268 kcal

Fat: 166.36g | Prot: 175.11g | Carbs: 534.95g.   Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Ne Moloko Миндальное Молоко, Нектарины, Вкусвилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной, Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Кета Ломтики под Вакуумом, Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lunch: Вкусвилл Сендвич Ролл с Лососем и Шпинатом, ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%, Банан, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals. Dinner: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Вкусвилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной, Арбуз, Руккола, Редис, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Snacks/Other: Шарлотка, Арбуз, Клубника, Вкусвилл Запеканка Кольцо, Рот Фронт Халва Глазированная, ВкусВилл Батончики Классические, ВкусВилл Печенье Овсяное Постное, Грибы, Гречка Отварная. more...

1821 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...