con 2250 kcal non riesci a programmare lo sgarro? 🤔
21 May 21 by member: xoxoitsmeyeah
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Marialucia.... nel mio caso, come nel tuo, 2250 calorie non sono poche.... risparmiando qualche macro in settimana puoi mangiare tranquillamente il tuo agnello fritto🤤🤤🤤
21 May 21 by member: Cinzia@80
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MariaLucia, 2250 è una dieta di tutto rispetto, altro che agnello fritto 🤣 Dovresti riuscire a farlo rientrare alla grande. Insieme anche ad un bel bicchiere di vino e dolce 🤣
21 May 21 by member: ale2895
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Grazie Ale ! Ho capito perfettamente..
21 May 21 by member: MindFly
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Ma dipende da tanti fattori. Se ti muovi molto lo sgarro non incide molto...poi dipende da cosa intendi per sgarro
21 May 21 by member: Rolus
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Ma giusto per curiosità, se sei in ipocalorica a 2250 Cal qual è la tua normocalorica?
21 May 21 by member: ale2895
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Ragazzi, scusate, magari 2250😂 sono 1250 le mie calorie
21 May 21 by member: Marialucia85
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Ahhhhhhhhhhh, allora il discorso si ribalta 🤣 Non è che ti viene da sgarrare spesso proprio perché sei così bassa di calorie?? Basterebbe alzarle programmare quelli che tu chiami sgarri e andrebbe tutto a posto
21 May 21 by member: ale2895
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Quelle sono le mie 2200 calorie! In ipo 🤣 1250😱 ci credo che vuoi sgarrare
21 May 21 by member: ValentinaGym94
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Comunque avevo frainteso, non sgarro seriamente da natale-capodanno, lo sgarro non è il pasto libero (conteggiato) ma è il mangiarsi il mondo, il sole e se rimane uno spazietto anche la luna 🤣
21 May 21 by member: ValentinaGym94
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Marialucia, sei sicuramente sotto al basale, come ti hanno detto in molti cerca di rivedere il tuo piano alimentare e vedrai che starai meglio sotto ogni punto di vista! 😉
21 May 21 by member: Cesa 4
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E nonostante faccia la fame calcolate ho perso davvero poco..per questo sgarrare è un problema!
21 May 21 by member: Marialucia85
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Non perdi perché sei in stallo, a così poche calorie urge aumentare per ripristinare metabolismo e perdita di peso.
21 May 21 by member: ValentinaGym94
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21 May 21 by member: Cinzia@80
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Fra ho esasperato la cosa 🤣🤣 nel senso che sono le calorie in più belle cicciotte rispetto al tuo programma alimentare 💪, comunque sgarro un paio di volte all'anno per il resto ho le calorie alte e mi sento appagata
21 May 21 by member: ValentinaGym94
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Senti a me che sono una ex obesa. Piuttosto che stare a 1250 tutto il tempo a fare la fame per poi sgarrare e mangiarti Roma Toma e Basilicata tutto insieme in una volta, alza le kcal e le cose sfiziose che vuoi mangiarti ogni tanto cerchi di farle rientrare in quelle kcal. Si può fare tranquillamente ed eviterai anche di sentirti ogni volta in colpa, perché quello che tu ora consideri sgarro non lo sarà più.
21 May 21 by member: ale2895
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21 May 21 by member: ValentinaGym94
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Anche per me lo sgarro è il pasto libero non conteggiato. Per esempio quelli di Natale pasqua e Pasquetta 🤣
21 May 21 by member: ale2895
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Non saprei di quanto aumentare, questa è una dieta che mi è stata data dal nutrizionista ☹️
21 May 21 by member: Marialucia85
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MariaLucia ma seriamente? Ma quanto sei alta?
21 May 21 by member: ale2895
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