|
Завтрак на 541 калорию: Овсяноблин с сыром; чиа пудинг с грушей; зелёный чай молочный Улун. БЖУ: 29/31/36
|
1244 kcal
|
Fat: 59.36g | Prot: 95.88g | Carbs: 76.77g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Чиа Пудинг, Магнит Сыр Фасованный Костромской , Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Мясновъ Кебаб из Говядины с Зеленью, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Dinner: Ядринмолоко Творог 5%. Snacks/Other: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn. more...
|
|
 Comments
Расскажите, пожалуйста, про пуддинг! 🙏 Желатин добавляли?
21 May 21 by member: pe4eniyshka
|
Такой хороший завтрак,ты молодец
21 May 21 by member: Elmiraslim
|
Чиа пудинг это лишь два компонента: молоко и семена чиа. Все) в блендере утром смешиваю с фруктом и все готово
21 May 21 by member: Black4157
|
21 May 21 by member: Black4157
|
Не много тут калорий написано
25 May 21 by member: koshtoyan
|
Не много тут калорий написано
25 May 21 by member: koshtoyan
|
Не много. Я каждый продукт заношу в программу, поэтому все нормально. Сыр 50% жирности даёт много калорий.
25 May 21 by member: Black4157
|
Я сыр ем 17 процент,если 50 кушать это же жирный?толстеть же можно
26 May 21 by member: koshtoyan
|
Я не на пп. Для меня работает правило худеешь не от того, ЧТО ты ешь, а от того СКОЛЬКО ты ешь. Дефицит калорий, тренировки и вуа ля, медленно, но верно худеешь. Сыр 50% ничем не вреден, там полезные жиры. А жиров бояться не стоит. Почитайте книги о полезных жирах и не сокращайте их потребление! Берегитесь углеводов, а не жиров) удачи!
26 May 21 by member: Black4157
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Black4157's Weight History
|