Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 43.86g | Prot: 90.61g | Carbs: 149.33g.
Breakfast: ВкусВилл Сырники без Сахара с Изюмом, Вареное Яйцо, Мёд, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Кофе (Растворимое), Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lunch: Куриные Котлеты, Соевый Соус, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Говяжий Бульон. Dinner: Минтай Запечённый, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Магнит Яблоко, ВкусВилл Сырники без Сахара с Изюмом. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
тренажерный зал - 1 hour and 20 minutes, зарядка - 10 minutes, работа в реанимации - 7 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trofimova.natali's Weight History
|