|
lagi binggung 2 minggu bb stuck di angka 65...
suka kesel denger omongan bokap yg bilang "tuh bos lagi olahraga tuh, gaya2an"
yaa Allah.. aku mulai baru 2bulan olahraga buat jaga badaan karna dari awal pandemi ini aku di phk.. sapatauu, setidaknyaaa gitu kalo aku ada interview badan mendinggan gitu
ditambah nyokap ngomel" dia masak tapi makanan gak kesentuh.. dilampiaskan ke aku, padahal aku ada 2 adek.. yg bikin sakit hati adalah dia bilang "ngapaiin sih diet"tan, olahraga tiap malem.. GAADA GUNANYAA.. mana gaada perubahan.. samaa aja bohong"
dikepala ku langsung bunyi TENGGG
dalam hati "ihh kok bisa yaaa..itu mamaku loh.. liat tiap hari gimana anaknya jingkrak" olahraga.. liat makan apapun ditimbang, aku juga gak nyusahin dia.. aku apa" masak sendiri.. sebelum mamaku masak sayuran aku comot 1/4nya,
trus baru deh aku masak pake caraku sendiri..
Stress gak sih diginiin, yang bikin lebih sakit, dikayaginiin sama orang terdekat kita, sama orang yg padahal liat perjuangan kita, sama orang yg harus paling terdepan buat support kita.. tapi kenyaataan kelakuan mereka seperti itu..
kemarin nangis sampe bengek"an dikamar.. ngerasa kok kaya gini bgt ya hidup..
besoknya aku mau pergi keluar rumah cari udara segar, iseng nyoba celana lama yg baru sekali dipake, karna dulu begitu mau pake paha nya terlalu ketat dan pas mau diresleting nutup tapi sempit.. iseng lah kucoba pake itu celana, behhhh.. feeling udah anehh.. lah kok lah kokk..
MUAATTT yeaaay!!! bahkan longgar 3 jari wkwkkwk.. langsung kutunjukkan kemamakuu sambil bilang "MANAAA YG BILANGG OLAHRAGA GAKK GUNAAA.. MANAAA YG BILANG DIET KU PERCUMAAA!! " dengan nada pamer+ketawa tawa pastinya hehehhe..
beban pikiran langsung berasa diangkat.. trus seperti ngerasa di tunjukkin sm Tuhan ini loh bukti apa yg kamu tanam itu yg kamu tuai..
gaada yg percumaa
maaf curhat.. sapatau ada yg merasa seperti aku... keep fighting guys!! angka cuman nomor! yang penting kamu konsisten jalaninnya... Semangattt 😊😊
|
1348 kcal
|
Fat: 50.26g | Prot: 43.46g | Carbs: 194.57g.
Breakfast: Telur Rebus, Jagung Rebus, Pisang. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Teri, Pecel Lele, Nasi Putih. Dinner: Pisang. Snacks/Other: Tahu Goreng, Kacang Tanah, Kalbe Hydro Coco, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Prochiz Cheddar Cheese, Tape Ketan Putih, Keripik Pisang. more...
|
|
1 to 20 of 31
 Comments
19 May 21 by member: Aming73
|
lop lop.... 😘😘 semangka 💪💪
19 May 21 by member: Elly Mastaka
|
Katakan juga klo Adek Menjalankan pola hidup sehat, BB turun sbg bonus. Lanjut atur pola makanya jg.
Klo saya saat BB 89 badan pegel, nyeri dll dan. saat ini sdh turun 10kg lebih. Yg pegel, nyeri sdh berkurang banyak.
19 May 21 by member: Nukalfiah
|
yang keren itu kamu, walau lingkungan sekitar seperti itu tp kmu tetap positif, ngga down atau malah sedih berkepanjangan.. semangat kak pasti kamu bisa 😍
19 May 21 by member: dyahita
|
Semangat yaa. Ga usah dengerin toxic comments. Hidup sehat utk kebaikan badan kamu sendiri 💪
19 May 21 by member: ria898
|
Wah senasib. Cuma beda problem. Kalo saya yg diproblemkan, badan saya turun drastis. Dari 75 kg menjadi 50 kg. Trus disuruh rubah pola makan. Karena terlihat jelek di mata tetangga. Tapi saya gak peduli dg apa kata tetangga. Saya merasakan manfaatnya. Asam lambung hilang, batuk alergi menahun jg hilang, rasa kantuk ketika perjalanan jauh juga hilang, udh ndak pernah pijet maupun ngekop, sudah ndak pernah konsumsi antangin ataupun tolak angin.
19 May 21 by member: roypermadi34
|
ikut seneng denger nyaa😆
aku berharap bisa ikutan bisa kayak kakaak
aku jugak sering di gituin di rumah sama temen temeb akuu jugak
mohon doanya ya kak biar bisa ngecapai 40 kg itu bb normal ku...
19 May 21 by member: danier apianda
|
Wah sama kak, awal2 aku jaga pola makan ini di bully habis2an sama emak sndiri, katanya "diet apaan yg dimakan kok enak2, siapa aja mah bisa klo yg dimakan cuman lauk doang" dlm hatiku cman ngmg ya elah maakkk ini khan cman tahu tempe sama putih telur 🤦 toh aku blanja pke uangku sndiri, masak2 sndiri.
Dulu pas msh gendut dibilangnya "kamu itu makannya ngawur bgt, inget tuh bpkmu kbanyakan makan enak jdnya bnyk penyakit akhirnya gk umur panjang" 🤦
Eh sorry jd curhat kak 😆 abisnya kesel bgt akutuh 😄
19 May 21 by member: Elsa Octavia
|
saranku, gosa berekspektasi mbak, krn mereka paling deket mbak ngarepnya mereka paling support. krn kalo di luar kenyataan psti mengecewakan. udah, pendukung terbesr dan terbaik cuman mbak sendiri, gausa gantung ke org lain okey. semangattt
19 May 21 by member: domonisme
|
Semangatt ya kak... aku juga gitu kok, mama aku ngelarang buat diet,,, tapi ya orgtua mana tau beban anak yg didapet dari badan gendut ini...bukannya gak bersyukur,,, tapi kl kita stuck disini malah makin” omongan org ngataiin kita... sedih banget keluarga gak ada yg support..... kalau memang tidak mendukung gak ush ngeluarin kata” buruk cukup diem aja udh membantu kok
19 May 21 by member: jjsmnzeu
|
tetep semangat ya. aku juga diomelin kalo diet atau olahraga. tapi itu karna mereka liat badan aku yang menurut mereka udah kurus. mama sama kakak aku gak suka aku kurus gak bagus dilihat katanya. jadi aku siasati pake pakaian yang lebih besar dan olahraga saat rumah lagi sepi.
19 May 21 by member: chuwiz
|
aku pernah baca gitu dimana ya lupa, kalo bb stuck itu berarti lemaknya kak yang turun. tetap semangat ya kak! jangan dengerin omongan orang bahkan orang terdekat pun bisa nyakitin omongannya. <3
19 May 21 by member: namilky
|
sama aku juga kak.. tapi aku gemuk nyokap malah ngoceh dibilang gak sehat banyak makan banyak jajan. giliran skrg lagi atur pola makan dinyinyirin katanya sok Sokan diet dll..
padahal aku kecil di cekokin segala macam cara biar gemuk. kesel banget rasanya, bingung maunya apa.
skrg fokus sama apa yang aku mau aja, kurangi BB. semangat kak, semangat buat yang lain..
19 May 21 by member: Imasshahab
|
sama bgt kak,, ak mulai atur pola makan dri awal tahun ,, bb awal 75 skrg 65.. udh lost 10kg.. orang rumah yg setiap hari ketemu setiap hari barengan mreka gk ngeh sma perubahan aku ,, tp yg jarang ketemu smua pda bilang ak langsingan.. baju lama jg pda muat lgi ,, tpi tiap ada orng yg muji ak kurusan suamiku sma mertuaku langsung bilang kurus dri mnanya.. makan msh 3x kadang 4x kok mau kurus... pdhl ak makan 3-4x dgn porsi kecil dn kalorinya sesuai dgn anjuran di aplikasi fat secret . sedih rasanya klo justru orang terdekat yg ngejatuhin semangat kita sndri.
19 May 21 by member: dwifiant
|
aku jg gitu awalnya suami jg kurang percaya sama usaha aku,mandang aneh makanan segala di timbang dan klo liat aku olah raga jg suka ngeledek heheheh tapi aku terusin karena aku mau hidup lebih sehat. Alhamduliah pelan2 perubahan terlihat dan akhirnya suami percaya klo apa yg aku lakuin itu banyak manfaatnya 😊 Semangat ya kamu
20 May 21 by member: Ayu Toherawati
|
Aku sekitar 6thn yg lalu jg sering digituin..
Ngapain diet, fitnes, buang” duit, but i prove it to them 🤣
Hidup ku gak jauh” dr yg namanya diet & olah raga, mau punya anak jg diet dlu, udh lahiran diet lg
Sekarang kemana” orang pasti tau klo aku gendut itu gak lama jg bisa kurus lg krn udh keseringan diet, mamaku jg setiap org ngatain aku gendut dy pasti ngebelain sekarang
“Dy mah enak, gendut jg enteng dietnya, tuh buktinya dy berhasil punya anak sampe 2x ya krn dy diet sm olah raga”
Sampai anak” ku itu terkenal dgn sebutan anak mahal penuh usaha & keringat, mau hamil aja kudu diet sm olahraga, perjuangan yg luar biasa 😂
Dont worry, someday km pasti akan menikmati semua hasil yg selama ini sedang km perjuangkan. Jadikan ocehan” mereka sbg cambuk semangat utk selalu kuat dgn niat awal yg km lakukan.
Keep fighting yaaa
20 May 21 by member: jagoan_neon
|
20 May 21 by member: arsoe
|
aku dlu pernah ed karna terlalu ngambil pusing omongan org terdekat satu satunya.. sama, krna aku berharap seharusnya org terdekat adalah org yg paling suportif, tp akhirnya aku sadar aku gabisa ngerubah dunia akan menajdi sperti apa, tp aku bisa take control respond aku terhadap keadaan, klo aku milih terpurukny y udh makin ancur dah tu badan, udh di katain trus mlah bner bner di lakuin yg dibilang "gda gunanya" itu bner bner jd gada gunanya semua usaha dihancurkan krna cara merespond aku yg salah.. tp alhamdulillah skrng aku gaperduli si sama apa yg dia omongin. I work in silence, and I let the result be my noise. smangat ka. km adalah penolong pertama utk dirimu sndri.. ayo rise up.. jgn sampai harapanmu lebih besar sama manusia drpd harapanmu sama tuhanmu.. krna manusia tmptnya khilaf dn pasti akan pernh mengecewakan.. cuma Allah yg gkn pernh mengecewakan. kuat yaah.. krna marah sama keadaanpun hanya akan memperburuk keadaan, jd berushalah utk maafkan mreka buat kbaikan mental km.. km hanya akan gagal klo km menyerah.. dn inget good things take time..💞 xoxo
20 May 21 by member: deandvita
|
sama cyinnn, mungkin menurutku ortu tuh gamau kita kepusingan atau keribetan ketika kita mau makan, trs kaya ngebates"in makanan. intinya kaya gamau anaknya tuh susah gitu lohh, mereka tuh mikirnya kaya kasian bgt anak gue udahlah biasa aja gausaj diet"an... but ketika usaha yg udh kita lakuin berbuah hasil (walaupun sedikit progressnya) mereka ikut seneng jugaa wkwk dan malah ngingetin kita "ingett udh cape-cape diet makannya jangan berlebihan" itu sii yg aku alamin pribadi wkwkwk
tp jyjyur gaiss emng diawal tuh bener" berat bgt buat ngejalanin hidup sehat (perbaikin makanan+olahraga) sering bgt diawal aku suka sedih kalo lg olahraga:" kan belom terbiasa ya jd tuh berat bgt pas olahraga krn tubuh jg belom terbiasa:"
semoga aku, kamu, kita semua bisa konsisten dalam pola hidup sehat ini aamiin luvv u all🥰🥰❤❤
20 May 21 by member: salsabdiliah
|
20 May 21 by member: Mgtara
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
triana utami's Weight History
|