|
0,2 kilo ner i fett och ökad muskelmassa känns toppen :)
|
101 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 66.64g | Prot: 118.32g | Carbs: 96.81g.
Breakfast: Yoggi Samoa, Kokt Ägg. Lunch: Sevan Libanesisk Gurka, ICA Isbergssallad, ICA Nötfärs 12%, Gullök, ICA Persilja, Milda Milda Mat Extra 4%, Rödlök, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Tomater. Dinner: Coca-cola Coca-Cola Zero, ICA Isbergssallad, Sevan Libanesisk Gurka, Garant Tonfisk i Solrosolja, Green Giant Majs, Rödlök, Citronsaft, Vitlök, Fetaost, Tomater. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|