|
Спустя несколько месяцев подсчёта калорий, для себя опытным путем вывела, что мне сытнее с двумя, максимум тремя сытными приемами пищи, нежели питаться дробно. Каждый час ходишь и думаешь, чтобы ещё такого съесть, и постоянно испытываешь чувство голода.
|
1620 kcal
|
Fat: 75.83g | Prot: 121.26g | Carbs: 118.15g.
Breakfast: Сметана 15%, Клубника, Лакомо Сливки 10%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Яйцо, President Cream Cheese, Хмельницкие Булочные Хлеб Венский, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Зеленая Капуста, Фаршированные кабачки. Dinner: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Большая Кружка Молоко 2,5%, Орехи Кешью. more...
|
|
1 to 20 of 37
 Comments
Согласна, это очень удобно, и практично, а то вечно с банками этими.
19 May 21 by member: berezina_yana
|
19 May 21 by member: Molocanka
|
ага, и мне тоже так удобнее и комфортнее
19 May 21 by member: Татьяна Ласкина
|
Как приготовить такие красивые сырники? Поделитесь рецептом 🤗
19 May 21 by member: Юлия Фесик
|
Полностью согласна, у меня также))
19 May 21 by member: Tanya.pochechueva
|
19 May 21 by member: katyakatya01
|
Уже 2 месяца без обеда - завтрак и ужин. Очень удобно не носить с собой контейнеры на работу, не бегать в столовую.
19 May 21 by member: 1mab
|
..МИЛЫЕ ДЕВУШКИ!!!🌺🌸🌺🌸
Я ПРИГЛАШАЮ ВАС В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» 👠👙✨
Вам с нами понравится!!! 🤗
✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, нас таких много😸
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными
В нашем чате Вас ждёт 👇🏻
⭐ Живое общение!
🎀Реальные результаты!
⭐ Полезные советы!
🎀 Подборки физических упражнений
⭐ Лайфаки и секреты лёгкого похудения
🎀Меню на каждый день
🦋🌺🦋🌺🦋🌺🦋🌺
Пиши мне на вайбер🌻
+7(915)-786-35-13
🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸
Начните уже ваш новый завтрашний день уже с нами! 👌
19 May 21 by member: RitaZakirоvа
|
19 May 21 by member: Александр Великий1987
|
Считается, что частые приёмы пищи разгоняют метоболизм. Но моё мнение за годы диет, метоболизм не особо поддаётся разгону. В обратку да, замедляется в любой непонятной ситуации, плюс с возрастом тоже, а вот разогнать его едой 5 раз в день.. Почти нереально.
19 May 21 by member: OBaaa
|
Согласна,лучше два раза сытно поесть
19 May 21 by member: elmiramirzelieva
|
И я того же мнения))) Тоже кушаю сытно 2-3 раза в день(в основном конечно 3🙈 без перекусов) Но так не испытываешь дикого чувства голода.
19 May 21 by member: yulia.k.r
|
я тоже пришла к выводу, что лучше завтра и обед плотно, чем перекусы разные
19 May 21 by member: Настя717171
|
Рецепт сырников: 250 г творога, беру у частников, не сухой. 1 яйцо и 25 г рисовой муки) быстро, вкусно и 50г белка
19 May 21 by member: natali07m
|
Морально, на мой взгляд легче, за пару раз съел допустимую калорийность и всё🤐. И не ходить и думать, что бы ещё такого съесть, чтобы похудеть
19 May 21 by member: natali07m
|
Согласна, я 3 раза ем плотно, так намного проще)
19 May 21 by member: Е.Д.А.
|
у меня тоже так!) слава Богу дошло🙈🙈а то и правда каждый час думаешь чё б такого съесть чтоб похудеть🤦в итоге нажирается ещё больше
19 May 21 by member: Nadi999
|
+1
Как хорошо сказано!
заставляла себя «полезно же» устраивать эту дробёжку питания и реально весь день только о еде и думала...
Когда перестала заморачиваться и пустила все на самотёк -пришла к тому, что частенько пропускаю/забываю про обед(если сильно увлечена чем-то)...Завтрак и ужин идеально и сытненько вписываются в калораж💪🏻
19 May 21 by member: OnionH8er
|
Поддерживаю! Мне тоже так отлично живётся 😉
19 May 21 by member: Peli_1984
|
Слышала где-то, что выделение некоторых необходимых гормонов(не помню каких) возможно только в то время, когда не запущены процессы пищеварения, а всевозможные перекусы и дробное питание тому не на пользу😄👍🏻
19 May 21 by member: OnionH8er
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali07m's Weight History
|