Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
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60 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1748 kcal
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Fat: 52.01g | Prot: 144.09g | Carbs: 171.31g.
Breakfast: Mestemacher Pão de Linhaça Biológico, Sementes de Linhaça, Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Ovo M, Sementes de Chia, Queijo Fundido Light, Óleo de Coco, Papaia. Lunch: Continente Equilibrio Gelado Chocolate, Compal Light Melancia Morango, Macarrão, Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Milho Doce Amarelo. Dinner: Compal Light Melancia Morango, Arroz Basmati (Cozido), Pescada Cozida, Legumes Cozidos. Snacks/Other: Prozis Whey Protein Fusion (31g), Banana, Skyr Natural, Prozis Creatina, Prozis Zero Snack Cookie Dough, Prozis Omega 3, Continente Pêra , Prozis Manteiga de Amendoim, Bimbo Thins 8 Cereais. more...
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2035 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Crossfit - 1 hour and 30 minutes. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Nidia Sousa's Weight History
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