Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
69.4 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1021 kcal
|
Fat: 45.42g | Prot: 81.30g | Carbs: 73.81g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Вареное Яйцо, Черноморский Молокозавод Творог 0%. Lunch: Семга Слабосоленая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Био Баланс Био Кефирный 1%. Dinner: Яблоко, Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
werprettysix's Weight History
|