Hoje comecei a dieta! Fui a nutricionista na sexta e ela me passou uma dieta de 1.400 Calorias por dia 🥲 Consegui fazer hoje... Mas estou com medo de não conseguir, é pouca caloria 😭
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1021 kcal
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Fat: 22.53g | Prot: 48.96g | Carbs: 160.94g.
Breakfast: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Banana Prata, Manga Palmer, Chá Pré-Adocicado com Açucar. Lunch: Tomates, Beterraba Cozida, Alface Rúcula, Alface, Abóbora Moranga, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Água, Vigor Iogurte Vitamina de Frutas, BH Biscoito Maisena. Snacks/Other: Mexerica, Dori Jujuba, Café com Açúcar, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Alface de Folha Verde, Mezzani Pão de Batata. more...
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2459 kcal
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Exercise:
Sleeping - 9 hours, Squats (Legs) - 10 minutes, Zumba - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes. more...
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