Ciao Luigi buona cena.....ma perché speri di dormire....soffri di insonnia?Così....tanto x farmi un po' di affari tuoi....🤦♀️🤦♀️🤦♀️😂😂😂😂😂😂😉😉😉
17 May 21 by member: Wandaosiris
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Grazie Gessy! ☺️Hai colto nel segno! Buona serata anche te 🌷
17 May 21 by member: Lu.Ca.82
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Tranquilla Carlina! 😃 No problem! Si da circa 3 anni... a fasi alterne... per poter dormire mi serve molta stanchezza fisica e mentale, in modo tale da poter crollare... se non è così, i tempi per prendere sonno si allungano, a volte anche di parecchio!🤷🏽♂️ Pazienza! Attenderò il fine settimana per dormire qualche ora in più!😁
17 May 21 by member: Lu.Ca.82
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@Micci come mai!? Ti succede spesso!? Oppure è stato un evento sporadico!?
17 May 21 by member: Lu.Ca.82
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Ah ecco....perché pure io dormo poco....🤦♀️🤦♀️🤦♀️vorrei tanto farmi 8 ore di sonno......👍👍😉😉😉😉
17 May 21 by member: Wandaosiris
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Luigi rimani fermo,respira lentamente e in modo profondo.Fai questo esercizio x almeno 2 Min , vedrai che ti verrà sonno 😴. É un metodo di rilassamento che x me funziona.Respiri lenti e profondi,mi raccomando 😄 Buona notte
17 May 21 by member: adelaidemangione
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Si! Magari 8 ore... me ne basterebbero 6 in modo molto profondo... di quelle che ti addormenti in una posizione e ti svegli nella stessa!!!
17 May 21 by member: Lu.Ca.82
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Grazie LaZia! Un buon consiglio non si rifiuta mai! 😁
17 May 21 by member: Lu.Ca.82
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......io vado di goccine...🤫🤫🤫🤫🤫ma non dirlo a nessuno...e cmq mai più di 6 ore notte...🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤣🤣🤣🤣🤣
17 May 21 by member: Wandaosiris
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Non c'è di che,facci sapere domani 😉
17 May 21 by member: adelaidemangione
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Buona cena e buona notte Luigi 🤞🏻
18 May 21 by member: MindFly
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@Adelaide! Ieri ho applicato il tuo consiglio... mi hai fatto tornare in mente gli esercizi di respirazione che facevo per la pesca in apnea! 😁 Ottimo consiglio! Grazie LaZia!😃 @Carlina @Micci ho dormito circa 6 ore, mi sono svegliato stanco, ma credo che quell’ora in più mi abbia giovato. Credo che mi abbia permesso di durare sino a prima di cena (senza considerare l’energia dei pasti) paragonandolo ad altre giornate simili in cui dormivo di meno @Sara 🙏🏽 Grazie! Molto gentile da parte tua! Fai una Buona Cena anche te e una Buona Notte 🌙
18 May 21 by member: Lu.Ca.82
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Ciao Luigi ☺️ mi ha fatto piacere sentire che il mio consiglio ti abbia aiutato almeno un po'.Io ho anche questo metodo di rilassamento sul mio smartwatch di Fitbit dove devi anche guardare un cerchio che si illumina e si scurisce durante la respirazione.
18 May 21 by member: adelaidemangione
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E funziona ancora dato che al buio guardi la luce che va e viene.😉 Buona notte .
18 May 21 by member: adelaidemangione
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