|
dari satu minggu terakhir puasa sampe skrng blm ngontrol makan, otomatis naik 1 kg lebih, tapi ada beberapa jumpa orang yg lama banget gak jumpa bilang kurusan wkwkwk
kawan kawan sekitar blm bilang kurusan sih, karna masih pake baju yg besar besar juga, jadinya ga keliatan . Hari ini back on track lagi in sya Allah, semangat!!
|
1452 kcal
|
Fat: 60.29g | Prot: 49.36g | Carbs: 179.66g.
Breakfast: Nestle Corn Flakes, Mangga, Regal Regal Marie Biscuit, Regal Regal Marie Biscuit, Mangga, Mangga. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng. Dinner: Ikan Bandeng Goreng, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Other: Bakso Ayam, Mangga, Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer, Regal Regal Marie Biscuit. more...
|
|