|
Ужин 573 Ккал: сырная тортилья с сыром на гриле🤤, яйца с горчицей и печенька фитнес шок манго-рис за кадром🤤🤤🤤 вот он, идеальнейший ужин День завершаю так: к-1756, б-91, ж-74, у-170 Сегодня была хорошая активность, так что углеводы окнорм👍
|
1756 kcal
|
Fat: 73.53g | Prot: 91.13g | Carbs: 169.93g.
Breakfast: Мёд, Соевый Соус, Первый Вкус Сыр Адыгэ , Даниссимо Грецкий Орех и Кленовый Сироп, Авокадо Авокадо, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Fitnes Shock Muffin, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе Жареное без Масла, Соевый Соус, Рис Вареный. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная , Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Вареное Яйцо, 365 Дней Сыр Российский, Delicados Тортилья с Сыром . more...
|
|
 Comments
вы на поддержани или худеете?)
16 May 21 by member: Alsushkaa1
|
16 May 21 by member: Anji1112
|
Худеет и ещё как! Я вот смотрю и завидую 😂😻😂
17 May 21 by member: RonnyDark
|
Alsushkaa1 худею)) на поддержании моя норма 2000-2200 ккал (это я сама выявила, FatSecret меньше рассчитывает)
17 May 21 by member: ДашаАвгустина
|
Anji1112 да, и даже иногда больше получается)) а ещё читмилы периодически устраиваю. Отвесы стабильные🙌
17 May 21 by member: ДашаАвгустина
|
Дашуль, а какой у тебя рост, напомни 🙏
17 May 21 by member: RonnyDark
|
17 May 21 by member: ДашаАвгустина
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ДашаАвгустина's Weight History
|