Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2021
|
52.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 76.94g | Prot: 60.06g | Carbs: 185.37g.
Breakfast: Овсяное Печенье с Бананом, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Живые Злаки Хлеб из Пророщенного Зерна Ржаной, Сыр. Lunch: Зеленый Лук, Чеснок, Веселый Молочник Сметана 15%, Укроп, Шампиньоны Жареные, Кукурузная Каша, Огурец (с Кожурой), Редис, Кабачки Жареные. Dinner: Сельдь Соленая, Жареная Картошка, Насыщенное Ванильное Мороженое, Овсяное Печенье с Бананом, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 46 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 4 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Showering - 1 hour, Cross Training - 1 hour, Apple Health - 16 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|