|
Çikolata görsel amaçlı 😌
|
1247 kcal
|
Fat: 45.89g | Prot: 63.28g | Carbs: 149.54g.
Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Ceviz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Karışık Tahıllı Ekmek. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Şehriye Çorbası. Dinner: Fırında Köfte, Salatalık (Kabuklu), Şehriye Çorbası, Kırmızı Domates. Snacks/Other: Leblebi, Dost Yarım Yağlı Süt, Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1656 kcal
|
Exercise:
Race - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
16 May 21 by member: theMeroIipa
|
Evet çikolata ile pek aram yoktur 😄
16 May 21 by member: damlaasismannn
|
Benim vardır ben yesem ne olur ki 🥺
16 May 21 by member: theMeroIipa
|
Ben kendini çok kısıp yememezlik yapılmasını doğru bulmuyorum, vücut sana neyin ihtiyacın olduğunu söylüyor
16 May 21 by member: damlaasismannn
|
Ben de kısmıyorum bu yüzden süreç uzadı baya. Örneğin 4 ayda verilebilecek kiloyu 6 ayda verdim.. Şeker çikolata abur cubur bunlar hedeften uzaklaştırıyor ama yiyorum işte 😔
16 May 21 by member: theMeroIipa
|
Doğru, şöylede bir gerçek var hızlı verdiğim kiloları hep fazlasıyla geri almışımdır. O yüzden şimdi diyetisyene gidiyorum ve sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Geç olsun ama kalıcı olsun
16 May 21 by member: damlaasismannn
|
Ay benimki çok geç oldu gerçekten çok bunaldım. 56 yı görüp bir anda tekrar 59 a çıkıyorum aylardır. Önemli olan tabii ki kalıcı olması. O yüzden spora ağırlık vermeye başladım. Umarım daha kalıcı sonuçlar alırız ikimiz de 😔💪🏻💪🏻🙊
16 May 21 by member: theMeroIipa
|
16 May 21 by member: damlaasismannn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
damlaasismannn's Weight History
|