Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 35.72g | Prot: 124.77g | Carbs: 212.75g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Европа Кальмар Командорский в Рассоле, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макфа Вермишель Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сарафаново Кефир 1,5%, Зефир, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Окей Кальмар Командорский Соломка в Рассоле, Кофе с Молоком и Сахаром, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Кинза, Помидоры. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Шампиньоны Жареные. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
ivan_m2015's Weight History
|