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Omelette de huevo con espinaca y mango con yogurt. Me cuesta mucho consumir más de 1000 kcal al día y estoy intentando comer un poco más 😅
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1209 kcal
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Fat: 47.91g | Prot: 66.41g | Carbs: 134.91g.
Breakfast: La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Café, Nestlé Carnation Clavel Base Vegetal, Aguacate, Danone Vitalinea Estilo Griego Natural , Mangos, Lala Queso Cottage Light, Great Value Aceite de Coco Refinado en Aerosol, La Sierra Frijoles Bayos sin Grasa, San Juan Claras de Huevo, Espinacas. Lunch: Zanahorias Pequeñas, Pepino (con Cáscara), Lala Queso Cottage Light, Herdez Granos de Elote , Lechuga, Espinacas, Herdez Garbanzos. Dinner: Nestlé Carnation Clavel Base Vegetal, Lasaña sin Carne con Verduras, Hershey's Cocoa 100% Natural, Gamesa Galletas Marias, Danone Vitalinea Estilo Griego Natural , Philadelphia Queso Crema Original. Snacks/Other: Jícama, Moralitos Chamoy sin Azúcar. more...
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2510 kcal
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Exercise:
Cerro - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes. more...
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 Comments
tu puedes poco a poco siempre hay que recordar que es por salud y amor a nuestro cuerpo 👏😃
14 May 21 by member: seigali
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Una pregunta,cuando consumes menos de 1000 kcal tienes nauseas,mareos,cansancio? O no te afecta?
14 May 21 by member: fridachavarria124
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Antes consumía menos de 800 al día y me mareaba demasiado, me cansaba más a la hora de hacer ejercicio y me costaba concentrarme, pero en lo que más me afectó es que tenia cambios de humor constantes e inexplicables , ahora consumo 900 diarias e intentaré ir subiéndole poco a poco
14 May 21 by member: mal marin
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yo suelo consumir menos de 700 y estoy al cien, solo que no lo hago por muchos días
14 May 21 by member: Alan_Kurose
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14 May 21 by member: holdinonyoux
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Creo que me pasa por que si es diario y aparte hago ejercicio 3-5 veces a la semana 😅.
Pero no lo hagan, yo estoy intentando mejorar.
14 May 21 by member: mal marin
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Me tele carne de puerco, 300gr de tocino de carnicería son 1600 calorías aproximadamente
14 May 21 by member: Chuchonmx
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No como carne , pero gracias 😊
14 May 21 by member: mal marin
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14 May 21 by member: Chuchonmx
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una pregunta porque lo de las menos 1000 calorías
14 May 21 by member: eustoliagonzalez1
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Mi alimentación se basa en muchas verduras y no consumo carne, y me da miedo comer de más y engordar entonces empece a comer muy poco, y me propuse a mejorar mi relación con la comida pero me da miedo subir a las 1200 kcal tan así y me estoy yendo poco a poco 😅
14 May 21 by member: mal marin
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como le hacen para consumir tan poco yo como 2000 diarias y a veces tengo hambre
14 May 21 by member: blankis180218
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Yo batallo para dormir jaja consumo 3200 al dia jajaja y no se que mas comer para llegar a las calorías 🤣
15 May 21 by member: ramsex vidales
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