Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2021
|
98.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2840 kcal
|
Fat: 145.17g | Prot: 107.93g | Carbs: 287.17g.
Breakfast: Mkavi veya Rokfor Peyniri, Rus Salatası, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Sütaş Örgü Peyniri, Lor Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, President Cheddar Peyniri, Bal, Mücver, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Susamlı Simit. Dinner: Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lahmacun, Rus Salatası, Şakşuka, Mücver, Pınar Taze Kaşar, Domates Çorbası. Snacks/Other: Dondurma, Tadım Sarı Leblebi, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|