Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
|
62 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 61.06g | Prot: 71.79g | Carbs: 162.81g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Сухие Семена Чиа, Избенка Йогурт 2,5%, Tartu Mill Кама, Овсяные Хлопья, Свиточ Шоколад Тёмный с Чили и Абрикосом. Lunch: Свиточ Шоколад Тёмный с Чили и Абрикосом, Сыр Российский, Болгарский Перец, Мистраль Бурый Рис, Простоквашино Сливки 10%, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Лук, Грудка Индейки. Dinner: Зеленый Лук, Alma Творожный Крем, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Яблоко, Орехи Кешью, Столица Молока Кефир 2,5%, Вологодское Льняное Масло. more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emme_dee's Weight History
|